Anfängerkurs Systema Selbstverteidigung
Basistraining für Anfänger jeweils am Montag
Start: 15. Januar 2018
-Falltechnik, Rollen
-Wellenschlag
-Distanzgefühl
- Die Grundprinzipien der Mechanik verstehen und anwenden können
- Atemtechnik
- Haltung und Entspanntheit
Start: 15. Januar 2018
Haupthema im Monat Januar 2018
Flow, Bewegung und Atmung
Schnuppermonat Selbstverteidigung:
Kosten: CHF 120.-
Anmeldung und Infos
Systema Schule Bern / Zürich
www.systema-schweiz.ch
Systema Schule Zürich, Montag Turnhalle Fluntern, Mittwoch Atelier A